Женщина руководствовалась тремя правилами и смогла сбросить 43 кг

0

Софи Робертс долгое время страдала от проблем с лишним весом. К тридцати годам она поняла, что так дальше продолжаться не может и решила во что бы то ни стало сбросить лишний вес.

Она рассказала, что первые месяцы было очень трудно ограничивать себя, однако потом Софи привыкла и перестала ощущать дискомфорт.

Женщина руководствовалась тремя правилами и смогла сбросить 43 кг

Кроме занятий спортом, Софи выделила три правила, которые помогли ей похудеть. Вот они:

Нельзя превышать суточную норму калорий

Сначала женщина отказалась от сладкого, а затем принялась следить за калориями, которые нужно было потреблять в сутки.

Стоит следить за качеством еды

Помимо калорийности, Софи начал интересовать и состав еды. Теперь женщина употребляет только здоровую пищу.

Важно научиться планировать

Роберс начала планировать свою жизнь. Каждый день она тратит двадцати минут на прогулку. Понедельник – день составления меню на неделю и закупки продуктов для блюд из меню.

Удивительно, как благодаря простым правилам Софи сумела сбросить сорок три кило и стать настоящей красавицей!

По материалам

Ответить