celiulitas-60656211Практически каждая женщина мечтает об идеальной фигуре и подтянутой коже. И одна из проблем, которая не один десяток лет одолевает женщин — это целлюлит. Он не обходит стороной даже худышек! Так как быстро избавиться от целлюлита и обрести стройную талию, что же поможет в борьбе с ненавистным дефектом?

Какие есть способы борьбы с целлюлитом в домашних условиях?

Во-первых, как бы ни банально это звучало, главным союзником станет правильное питание.Пристрастие к жирной пище, сладкому, мучному, кофе и сигаретам практически сводит на нет все остальные усилия. Вторым, не менее важным для полного излечения условием быстрого избавления от целлюлита, является комплексный подход и терпение. Даже самое легкое проявление целлюлита не пропадет за пару дней (даже если это обещает реклама чудодейственных кремов и таблеток).

1 способ – ежедневный контрастный душ

Сделайте обязательным для себя ежедневный контрастный душ, он приводит к резкому закрытию и открытию пор. Эта процедура значительно улучшает кровообращение, целлюлит уменьшается, кожа становится эластичной и упругой. Проблемным зонам нужно уделить особое внимание, а если сделать напор посильнее, то получится хороший антицеллюлитный массаж. Приобретите специальную антицеллюлитную рукавицу, и растирайте ей кожу во время принятия душа. Заканчивать контрастный душ лучше горячей водой – поры откроются и кожа будет готова к нанесению антицеллюлитного крема.

2 способ — очистка скрабом

Два раза в неделю кожу нужно очищать скрабом, он удаляет отмершие клетки кожи, очищает поры, улучшает кровообращение. Скраб можно сделать самим из кофейной гущи и добавить в него специальные антицеллюлитные вещества (например, шоколадный крем-скраб). Сначала нужно принять ванну, чтобы кожа распарилась, поры раскрылись, затем нанесите скраб.
Это интересно:  Водорослевое обертывание в домашних условиях

3 способ – ручной антицеллюлитный массаж

Для лучшего результата, после контрастного душа сделайте ручной массаж с антицеллюлитным кремом в проблемных зонах. Такой массаж «разбивает» скопление жировых клеток, улучшает кровообращение, стимулирует развитие эластина и коллагена, мышцы пресса, ягодиц и бедер становятся более упругими. Профессиональный антицеллюлитный массаж — болезненная процедура, ее делает массажист. Понятно, что массировать с той же силой у вас не получится, но если вы будете регулярно и долго массажировать проблемные зоны, то добьетесь желаемого эффекта.

4 способ – использование антицеллюлитной косметики

В любом антицеллюлитном креме есть вещества, которые увлажняют кожу, способствуют расщеплению подкожного жира, придают коже гладкость и упругость, препятствуют повторному образованию целлюлита. Антицеллюлитный крем подбирается индивидуально, смотря какие задачи стоят перед вами. Пользоваться антицеллюлитными средствами нужно каждый день, и чтобы достичь большего эффекта их нужно совместить с массажем. Антицеллюлитный крем можно приготовить дома самим. Возьмите любой лосьон или крем для тела и добавьте в него экстракт водорослей, эфирные масла, или кофеин.

5 способ – обертывания в домашних условиях

На проблемные участки тела наносится специальный антицеллюлитный состав, обматываются пленкой. Продолжительность процедуры от 30 минут до часа, можно делать как в салоне, так и дома. Благодаря пленке, которая создает эффект сауны, антицеллюлитные вещества активно воздействуют на кожу, целлюлит уменьшается, обмен веществ ускоряется, а организм очищается от токсинов. Виды антицеллюлитного обертывания:
  • Шоколадное обертывание;
  • Грязевое обертывание;
  • Обертывание водорослями;
  • Обертывание с эфирными маслами;
  • Обертывание с глиной.

6 способ – антицеллюлитные ванны

Принимая ванну с добавлением антицеллюлитных веществ, вы улучшаете кожу, она становится упругой и эластичной, тем самым вы избавляетесь от целлюлита. Принимайте ванну не больше 30 минут 3 раза в неделю, после ванны нужно принять контрастный душ и полежать под одеялом.

Это интересно:  Как принимать контрастный душ

Ванна с морской солью – 400 грамм морской соли растворите в горячей воде, затем добавьте в ванну.

Ванна с водорослями — добавьте в ванну настой из водорослей фукуса или ламинарии (настаивать минимум 30 минут).

Ванна с эфирными маслами – в ванну добавить 5 капель муската, 10 капель бергамота, 3 капли корицы, 8 капель герани, 10 капель масла грейпфрута.

Смешанный рецепт – возьмите стакан молока, добавьте 200 грамм соли для ванн и несколько капель апельсинового (лимона или грейпфрута) масла.

7 способ – комплексный подход

Чтобы окончательно распрощаться, с целлюлитом вам нужно наладить питание и образ жизни. Самое главное – это профилактика целлюлита: питание должно быть сбалансированным и рациональным, в день нужно выпивать не меньше 2 литров жидкости, исключить вредные привычки, такие как курение (табак замедляет поступление кислорода к тканям), алкоголь (активизирует процесс синтеза жиров); спать нужно не менее 8 часов в сутки, обязательны физические нагрузки.

Выбор правильной косметики от целлюлита

Начать следует с выбора специализированной косметики. Наиболее действенными считаются те крема, в состав которых входят кофеmed-mas2 или зеленый чай. Не лишними в составе будут и эфирные масла, которые обладают способностью подтягивать кожу. Они помогут быстрее избавиться от целлюлита. Приверженцы народных средств могут изготовить подобную косметику в домашних условиях, на сегодняшний день существует большое количество рецептов. Например, хорошее действие оказывают домашние скрабы из кофе или соли. Данную косметику советуется использовать во время обертываний или массажа.

Массаж является, пожалуй, самым действенным способом по уничтожению «апельсиновой корки». Можно воспользоваться услугами профессионалов (процедура весьма болезненная) или делать его самостоятельно вакуумными банками или специальными массажерами.

Но прежде чем начать войну с целлюлитом, необходимо посетить врача. Иногда, этот косметический дефект может говорить о проблемах со здоровьем. А как вы боретесь с ненавистным целлюлитом? Ждем ваших комментариев!

Похожие статьи